Vėžys – viena daugiausiai gyvybių nusinešanti liga. Atsižvelgiant į tai, kad vėžys gali būti įvairių rūšių, nesunku pastebėti, kurios iš jų pareikalauja ypač daug gyvybių. Viena iš jų yra gimdos kaklelio vėžys. Būtent dėl šios priežasties būtina dėti visas pastangas, kad šios ypač pavojingos ligos būtų išvengta. Belieka tik pasiguosti tuo, kad yra ne vienas būdas, kurio dėka galima išvengti šios klastingos ligos. Apie juos ir kalbėsime netrukus.
Reguliarūs gimdos kaklelio tyrimai
Reguliariai atliekami gimdos kaklelio tyrimai yra viena geriausių prevencinių priemonių: jų dėka galėsite stebėti savo sveikatos būklę, o vos tik pastebėjus pirmuosius apkitimus, bus galima imtis atitinkamų veiksmų. Praktika rodo, kad tos moterys, kurioms po atliktų tyrimų buvo pastebėti pakitimai ir pritaikytas tinkamas gydymas, pasveiksta visiškai.
Polinkio į ligas DNR testas
Kalbant apie genetinius tyrimus, būtina pabrėžti, kad egzistuoja polinkio į ligas DNR testas, atlikus šį testą galima sužinoti, ar žmogus turi polinkį sirgti tam tikromis ligomis, o vėžys yra viena iš jų. Gavus duomenis apie tai, ar žmogus turi polinkį dirgti tam tikromis ligomis, yra nesudėtinga pakeisti gyvenimo būdą siekiant sumažinti tikimybę susirgti tam tikromis ligomis.
Tinkama mityba
Kuomet kalbame apie tai, kaip išlaikyti gerą sveikatą, ypač dažnai yra minima pavyzdinga mityba. Iš tiesų, jei mityba bus tobula, tikimybė, susirgti tokia liga kaip vėžys, bus gerokai mažesnė, taigi, belieka tik pasidomėti pagrindiniais sveikos mitybos akcentais: šviežios vaisių sultys, žalieji kokteiliai, grūdų produktai, vaisiai bei daržovės riešutai, prieskoninės žolelės, šviežia žuvis bei paukštiena, šiek tiek pieno produktų – tokie gaminiai turėtų sudaryti jūsų valgiaraštį.
Alkoholiniams gėrimams bei rūkymui – ne
Dar du veiksniai, kurie taip pat sukelia vėžį, yra alkoholiniai gėrimai bei rūkymas. Bus idealu, jei sugebėsite atsisakyti ir vieno, ir kito. Na, o jei to padaryti nepavyks, tokiu atveju bent jau sumažinkite suvartojamus kiekius.
Sportas
Sportas – vienas geriausių būdų garantuoti puikią fizinę būklę. Nesunku pastebėti, kad tie žmonės, kurie gali pasigirti puikiu fiziniu parengtumu, turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti vėžiu. Taigi, jei manote, kad este pats savo gyvenimo šeimininkas ir norite sumažinti tikimybę susirgti onkologinėmis ligomis, pats metas pradėti organizuoti bei planuoti mankštas.
Teigiamos mintys ir emocijos
Kad ir kaip banaliai beskambėtų tiesa apie tai, kad visos ligos kyla arba nuo nervų arba nu neigiamų minčių, sunku nuneigti, kad toks pasakymas nėra teisingas. Net tyrimais yra įrodyta, kad tie žmonės, kurių galvose nuolat sukasi teigiamos mintys ir kurie spinduliuoja teigiamas emocijas, onkologinėmis ligomis suserga gerokai rečiau, o jei ir suserga, lengviau ištveria gydymo kursą ir sulaukia puikesnių naujienų. Teigiamų emocijų gauti nesunku – užsiimkite mėgiama veikla, bendraukite su jums maloniais žmonėmis, sulėtinkite gyvenimo tempą ir į viską žiūrėkite su šypsena. Na, o pradėjus spinduliuoti teigiamas emocijas, net patys nepajusite, kaip galvoje nuolat sukasi teigiamos mintys, gerėja nuotaika, o energijos – daugiau.
Kuomet kalbame apie žmogaus sveikatą, galime išvardinti nemažai teigiamą atspalvį turinčių ir malonias mintis sukeliančių dalykų, pavyzdžiui, atpalaiduojantis viso kūno masažas, pavyzdinga mityba ar kasdienė mankšta, stiprinanti kojų raumenis. Tačiau lygiai taip pat egzistuoja ir kita pusė – dalykai, susiję su žmogaus sveikata ar išvaizda, sukeliantys negatyvias emocijas, pavyzdžiui, 
Kiekviena moteris ir mergina puikiai supranta, kad be kosmetikos priemonių nebūtų galima pasiekti norimo rezultato. Tai tiesiog neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tokios priemonės kaip plaukų kondicionieriai, losjonai, kremai, geliai ir kt. – saugo nuo odos senėjimo, atgaivina ją ir leidžia mums švytėti bei jaustis puikiai. Statistika rodo, kad moterys kosmetikai skiria labai reikšmingą dalį savo mėnesinių pajamų, tačiau ar tikrai visuomet privalu tiek daug investuoti, kad galėtume būti gražios?
Norint, kad odą rečiau bertų ir ji taptų ne tokia riebi, reiktų susirūpinti ir savo mitybą, pavyzdžiui, atsisakyti riebaus, nesveiko maisto. Picas, burgerius, karbonadus ir keptas bulves galėtų pakeisti sveikas, namuose ruoštas maistas, pavyzdžiui, ekologiškų vaisių ir daržovių salotos, garuose virta vištiena, ryžiai, grikiai, įvairios košės. Subalansavus savo mitybą nejučia dings ir papildomi kilogramai be jokio prakaito liejimo sporto salėse. Žinoma, reiktų atsisakyti ir gazuotų gėrimų, kavos, vartoti mažiau alkoholio. Kavą galėtų pakeisti žalia arbata, kuri ir labiau tonizuoja, ir detoksikuoja organizmą. Taip pat, niekas geriau nevalo organizmo nei vanduo, todėl patartina jo išgerti bent porą litrų per dieną – iškart pamatysite kaip palaipsniui gražės ir jūsų oda. Jei norite dar didesnio efekto, naudokite natūralias veido kaukes, kurias galite pasidaryti iš namie esančių nebrangių maisto produktų. Pavyzdžiui, avižų kaukė padės išvalyti odą ir padaryti ją švelnesnę, grietinės ir trintų bananų kaukė drėkins odą. Įvairių patarimų, kaip susikurti savo odai tinkančią kaukę, gausu internete, svarbiausia žinoti, kokiems produktams esate alergiški ir koks yra jūsų odos tipas, kad natūrali kaukė nepridarytų jūsų odai žalos.
Tiems, kurie nori šiek tiek atsinaujinti nedarant jokių drastiškų pokyčių, reikia tik įsigyti naujus akinius ir jie jau galės džiaugtis savo nauju įvaizdžiu. Tokiu atveju mintys ima suktis apie madų žurnaluose ar filmuose matytus aktorius ar modelius, pasipuošusius akiniais, mąstant, kuri gi pora labiausiai tiktų patiems. Tačiau akinių salonuose dažniausiai laukia siurprizas: gražūs, madingi akinių rėmeliai, gaminami dizainerių, neretai kainuoja net kelis šimtus eurų, o jų kainą ne itin nukrenta net ir akcijų metu. Pigesni rėmeliai dažniausiai būna pakankamai paprasti ir visiškai nemadingi. Taigi, problema tikrai nemenka. Be to, įsigijus tokius brangius akinius, juos reikia nuolat prižiūrėti: valyti, žiūrėti, kad neapsibraižytų. Savo ruožtu atsidėkodami akiniai tik nuspaudžia mums nosies šonus, palikdami ryškias raudonas dėmeles ar net alergiją. Laimė, išeitis iš tokios nepatogios situacijos yra – tai